Sınavlara mı hazırlanıyorsunuz? Bu 10 ipucuyla daha sağlıklı sonuçlara ulaşabilirsin.

Kendinize çalışmak için yeterli zaman tanıyın

Son dakikaya kadar bırakma. Bazı öğrenciler son dakika tıkanıklığında gelişiyor gibi görünse de, (çoğumuz için) bunun bir sınava yaklaşmanın en iyi yolu olmadığı yaygın olarak kabul edilmektedir. İyi bir zaman yönetimi için bir takvim oluştur. Kaç tane sınavın olduğunu ve hangi günleri yazın. Ardından çalışmanızı buna göre düzenleyin. Bazı sınavlara diğerlerinden daha fazla çalışma süresi vermek isteyebilirsiniz, bu yüzden kendinizi rahat hissettiğiniz bir denge bulun.

Çalışma alanınızı düzenleyin

Ders kitaplarınızı ve notlar için yeterli alanınız olduğundan emin olun. Yeterince ışığın var mı? Sandalyeniz rahat mı? Bilgisayar oyunlarınız gözden uzak mı?

Tüm dikkat dağıtıcı unsurlardan kurtulmaya çalışın ve olabildiğince rahat ve odaklanabildiğinizden emin olun. Bazı insanlar için bu neredeyse tamamen sessizlik anlamına gelebilir, diğerleri için fon müziği yardımcı olur . Bazılarımız konsantre olmak için her şeyin düzenli olmasına ihtiyaç duyarken, diğerleri daha karmaşık bir ortamda gelişir. Sizin için neyin işe yaradığını düşünün ve bunu düzeltmek için zaman ayırın.

Akış şemalarını ve diyagramlarını kullanma

Görsel yardımlar gözden geçirilirken gerçekten yardımcı olabilir. Bir konunun başlangıcında, bir konu hakkında zaten bildiğiniz her şeyi yazmak için kendinizi zorlayın ve ardından boşlukların nerede olduğunu vurgulayın. Sınava yaklaştıkça, revizyon notlarınızı tek sayfalık diyagramlar halinde yoğunlaştırın. Fikirlerinizi bu kısa formatta almak, sınav sırasında bilmeniz gereken her şeyi hızlı bir şekilde hatırlamanıza yardımcı olabilir.

Eski sınavlar sorularını inceleyin

Sınavlara hazırlanmanın en etkili yollarından biri, geçmiş sınav sorularına ulaşmaktır. Bu, soruların biçimine alışmanıza yardımcı olur.  Soruları cevaplarken hangi konuda ne kadar zaman harcadığınızı test etmek için iyi bir yöntemdir.

Başkalarına cevaplarınızı açıklayın

Sınava hazırlık sürecinde sinir bozucu olmadan ebeveyn ve evdeki diğer büyüklerinize soruların cevapları paylaşın, görüş alın. Bunları kendi yararınıza kullanın. Onlara bir sorunun cevabını açıklayınız. Bu, kafanızda netleşmenize ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyduğunuz alanları vurgulamanıza yardımcı olacaktır.

Arkadaşlarla çalışma grupları düzenleyin

Bir çalışma oturumu için arkadaşlarınızla bir araya gelin . Cevapları ya da tam tersi soruları olabilir. Kararlaştırılan bir süre boyunca konuya odaklandığınızdan emin olduğunuz sürece, bu kendinize meydan okumanın en etkili yollarından biri olabilir.

Düzenli aralar verin

Mümkün olduğunca çok saat çalışmanın en iyisi olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu aslında ters etki yaratabilir. Eğer olsaydı bir maratona hazırlık günde 24 saat çalışmak olurdu. Araştırmalar, bilginin uzun süreli saklanması için düzenli molalar vermenin gerçekten yardımcı olduğunu göstermiştir.

Herkes farklı, bu yüzden sizin için çalışan bir çalışma rutini geliştirin. Sabahları daha iyi çalışırsanız, öğle vakti mola vermeden önce erken başlayın. Ya da, gece daha üretken iseniz, daha erken bir mola verin.

Ders kitaplarına takılmak yerine güneşin tadını çıkarmaktan suçlu hissetmemeye çalışın. Unutmayın, D vitamini sağlıklı bir beyin için önemlidir.

Beyin maması atıştırmalık

Yediğiniz şeyin enerji seviyeleri ve odaklanma üzerinde gerçekten bir etkisi olabilir, bu yüzden abur cuburlardan uzak durun. Balık, fındık, tohum, yoğurt ve yaban mersini gibi konsantrasyon ve hafızaya yardımcı olduğu kanıtlanmış besleyici gıdaları seçerek vücudunuzu ve beyninizi iyi doldurun. Bu diyet sınav günü için de geçerlidir. Enerjinin yavaş yavaş salınmasını sağlayacak yiyeceklere dayanarak iyi bir yemek yiyin. Şekerli gıdalar çekici gelebilir, ancak enerji seviyeleriniz bir saat sonra çökecektir.

Sınav gününüzü planlayın

Sınavdan önce her şeyi iyi hazırladığınızdan emin olun. Sınavın yapılacağı tesisin yolunu bilmiyorsanız bir gün önceden gidin keşfedin. Tüm kuralları ve gereksinimleri kontrol edin ve gideceğiniz yol ve seyahat sürenizi planlayın. Mümkünse seyahatin bir test çalışmasını yapın. Değilse, net talimatlar yazın.

Oraya ulaşmanın ne kadar süreceğini hesaplayın. Sonra biraz daha ek zaman ekleyin. Gerçekten yarıya kadar koşmak zorunda ya da yolunuzu kaybetmekten çıldırmış gibi hissetmek istemiyorsunuz. Ayrıca, muhtemelen dakik olduklarını bildiğiniz sürece, sınava arkadaşlarınızla veya sınıf arkadaşlarınızla seyahat etmeyi de planlayabilirsiniz.

Bolca su iç

Son bir ipucu olarak, beyninizin en iyi şekilde çalışması için iyi nemlendirmenin gerekli olduğunu unutmayın. Sınava hazırlık günleri boyunca ve sınav gününde de bol su içmeye dikkat edin.

İyi şanslar!